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上班族每天久坐，身體長期維持同一姿勢容易產生許多疾病。根據衛福部國健署統計，台灣18歲以上人口平日坐著時間平均為 6小時。
世界衛生組織（WHO）2020年提出「身體活動和久坐行為指南」，久坐與心血管疾病、癌症、第2型糖尿病發生率有關，18至64歲成人每周應該至少進行150分鐘的中等強度活動或是75分鐘的劇烈強度運動。
2024-03-06
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