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大暑，24節氣中的第12個節氣，落在每年7月22日至24日，是夏季最炎熱的時段。中醫師強調，大暑養生需兼顧清熱利溼與健脾養胃，可吃深綠色蔬菜降火氣，同時順應節氣特性，適度調整生活習慣，方能安度酷暑，保持身心健康。
2025-07-22
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