426觀看次數
影音
「下午開會打瞌睡，你累了嗎？」營養師指出，下午就「斷電」、昏昏欲睡，通常都是纖維攝取不足造成，因此要注意早餐、午餐進食的內容，才能讓你充滿元氣迎接下午的工作。
2025-11-03
最新推薦
熱門文章
營養師激推黃金果：纖維媲美高麗菜，吃法保存一次收
2026.03.18天然「瘦瘦針」5大神奇食材 輕鬆控血糖、延長飽足感
2026.03.17睡前吃對更好眠！地瓜、奇異果助攻，「這碗湯」也有效
2026.03.18醫曝生薑「抗氧化力」勝蔬果、殺菌超強！4招教你挑最新鮮
2026.03.20不只牛奶！5種人吃蔬菜也能補鈣：青江菜、菠菜防骨鬆
2026.03.11吃雞蛋吸收翻倍！外媒推薦10種搭配食材：營養加乘
2026.03.11下午嘴饞吃什麼？心臟科醫盤點4款「健康點心」...體力恢復好滿足
2026.03.20儉字養福的餐桌：一根蘿蔔兩道暖心料理
2026.03.09
