代人生活節奏快、工作繁忙,緊張與壓力使許多人受便祕之苦,尤其三餐外食造成飲食不均衡,營養師表示,便祕的原因有很多,平時如果有吃水果的習慣,就可以改善便祕問題。
2024-11-13
熱門文章
「1平民蔬菜」竟能吃出免疫力!研究:還是穩血糖保腸道的好菜
2025.12.11吃藍莓前必看!農藥殘留怎麼處理?名醫劉博仁教4招徹底洗淨
2025.12.10蘋果醋真相曝光:好處有限,副作用卻被忽略?
2025.12.10麵包控看過來!搭配「這果汁」兼顧健康 醫證實:血糖降30%
2025.12.11葵花油健康嗎?專家:有一型可避心血管風險 用油4原則報你知
2025.12.04植物系抗寒食物出列!專家揭「3原則」幫身體加溫又助免疫
2025.12.15吃優格有訣竅!研究揭「多1物」有助益生菌存活率
2025.11.21黑巧克力突破性新發現:可可鹼可能讓你「生理年齡更年輕」
2025.12.12