192觀看次數
影音
飲食能供給身體能量，選擇吃什麼不僅會影響身體內在機能，也會反映在外表上，更會影響老化的速度。造成人體老化的主因是人體中的「自由基」過多。自由基是氧在進入人體後經過新陳代謝產生的物質，又稱為氧化劑，當人體中的自由基數量超出平衡值，細胞逐漸氧化，疾病及老化就會隨之而來。
2026-01-27
最新推薦
熱門文章
營養師激推黃金果：纖維媲美高麗菜，吃法保存一次收
2026.03.18天然「瘦瘦針」5大神奇食材 輕鬆控血糖、延長飽足感
2026.03.17不只牛奶！5種人吃蔬菜也能補鈣：青江菜、菠菜防骨鬆
2026.03.11吃雞蛋吸收翻倍！外媒推薦10種搭配食材：營養加乘
2026.03.11睡前吃對更好眠！地瓜、奇異果助攻，「這碗湯」也有效
2026.03.18儉字養福的餐桌：一根蘿蔔兩道暖心料理
2026.03.09櫻桃能補血？專家：其實沒效！但有助眠好處，「3類人」少吃
2026.03.16仙桃好吃嗎？網友兩派論戰：像蘋果麵包 農糧署提醒營養好處
2026.03.17
