大陸妹 1~2 棵
彩椒 1/4 顆
杏鮑菇 1~2 支
牛番茄 1 顆
乾香菇 4~5 朵
芹菜 2 支
辣椒 1 條
薑 1 小塊
沙拉筍 1 支
豆乾 4~5 塊
素肉丁 適量
辣豆瓣醬 1 大匙
醬油 少許
素蠔油 2 大匙
高湯或開水 適量
砂糖 少許
香菇粉 少許
白胡椒粉 適量
香菇辣醬 1 大匙
香油 少許
食用油 適量
2026-03-23
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