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明明沒喝咖啡卻睡不著?營養師揭3種「隱形咖啡因」飲料
人間福報|2026-03-13
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營養師提醒,除了咖啡外,紅茶、抹茶與可樂等飲品也含有咖啡因,若在晚間攝取過多,容易干擾睡眠、形成「愈累愈喝、愈喝愈睡不好」的惡性循環。
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2026-03-13

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