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減脂、減重到底該吃什麼？減肥不是吃得愈少、餓得愈久就瘦得愈快！
長期熱量攝取不足，反而可能影響身體代謝。
減重醫師蕭捷健推薦5種減脂食物，
包括大番茄、杏鮑菇、蒟蒻麵、白蘿蔔與蔬菜湯，低熱量、高纖維又有飽足感，幫助控制食量、減少熱量攝取。
想健康瘦、不挨餓，減脂飲食吃對比吃少更重要！
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2026-08-11
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