50克鷹嘴豆
50克薏仁
1茶匙薑黃粉
3片豆干
1條杏鮑菇
30克紅甜椒
30克黃甜椒
50克小黃瓜
2片豆皮
2片海苔
半茶匙鹽
七味粉適量
胡椒鹽適量
孜然粉1/4茶匙
今天要來用杏鮑菇和豆干「豆皮捲」,不只好吃、營養豐富,製作方法也非常容易上手,很適合作為家常菜。
2023-06-02
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