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喝茶是許多人的日常習慣，但「喝茶會不會傷腎？」「以茶代水會不會越喝越脫水？」一直是網路上常見的疑問。其實，適量、正常濃度的茶，依然可以提供水分；真正需要注意的，是長期、大量飲用濃茶，以及草酸、咖啡因攝取過多所帶來的風險。本集將從醫師觀點與真實案例出發，帶你一次了解喝茶、補水與護腎之間的關係。
2026-09-17
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