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今年冬天適逢世足賽期間，「沙發馬鈴薯」變多了，球賽即將於一周後落幕，不論你是否為球迷，都應「立志」展開運動。你想知道運動後該怎麼吃，才可以燃燒更多脂肪嗎？
營養師高敏敏歸納整理出3大運動後營養補充重點，教你冬天運動，「吃對食物」更燃脂，成功增肌減脂、養成燃燒體質。
2022-12-14
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