1082觀看次數
影音
今年冬天適逢世足賽期間，「沙發馬鈴薯」變多了，球賽即將於一周後落幕，不論你是否為球迷，都應「立志」展開運動。你想知道運動後該怎麼吃，才可以燃燒更多脂肪嗎？
營養師高敏敏歸納整理出3大運動後營養補充重點，教你冬天運動，「吃對食物」更燃脂，成功增肌減脂、養成燃燒體質。
2022-12-14
最新推薦
熱門文章
菠菜清炒「營養少50%」！專家授1吃法助吸收：這族群別喝湯
2026.02.04白蘿蔔被封平價人蔘！資深菜販揭5挑選祕笈：裂開才多汁又甜
2026.02.02立春養生怎麼做？中醫揭「養肝3原則」調免疫、改善春睏
2026.02.03立春怎麼吃？5道春季純素料理，清爽養身迎新春
2026.02.03年節必學蔬食主菜！金針芋頭豆腐排，比肉還香又有飽足感
2026.02.04一杯甜熱飲讓身體老4.6歲？營養師示警冬天最常踩雷
2026.02.11白蘿蔔別再燉湯！專家：防癌成分一加熱就沒了，推3吃法
2026.01.21天天吃番茄，健檢茄紅素還是低？劉博仁揭3盲點：難怪補不進去
2026.02.06
