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1條紫地瓜
2個油豆腐
100克黑美人菇
1茶匙洋車前子
1湯匙水
40克麥片
地瓜粉適量
10條秋葵
紅蘿蔔適量
8條玉米筍
橄欖粉適量
1/4茶匙白胡椒粉
半茶匙糖
黑胡椒粉適量
新疆孜然粉適量
影音
來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？
今天我要用海苔和秋葵來做一道家常菜料理，
來分享不用白米飯也可以做出好吃的壽司，
這樣在戒澱粉進行飲食控制的朋友，
就可以吃到好吃的壽司，
我還會分享一個手工做的酥炸素肉條，
把素肉條捲進壽司裡面，這樣子就不單調了！
2022-08-26
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