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立春後進入二十四節氣的「雨水」（2/18），氣溫逐漸回升、降雨增加，春意萌動，但溼氣也隨之加重。中醫師提醒，此時養生關鍵在於「重調不重補」，與其急著進補，不如先顧陽氣、健脾胃、祛溼氣，幫助身體順利從「冬季收斂」過渡到「春天生發」。
#人間福報 #養生 #24節氣 #雨水
2026-02-18
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