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夏天來臨，多吃當季富含水分的蔬果，既可補水消暑，又不用擔心膽固醇過高，還有助於心血管健康。
夏天容易出汗，水喝太少可能導致脫水，除了要多喝水，也可以從食物中補充足夠的水分，因此，含水比例高的蔬菜瓜果是夏季食材的首選。
2024-05-29
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