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許多中年人，無論胖瘦，常抱怨「肚子多了一圈肉」，通常就是藏在器官周圍的內臟脂肪。不過只要透過規律運動與健康飲食，就能逐漸減少。營養師與健身專家，推薦6種適合加入早餐食物，可幫助抑制食欲並促進脂肪燃燒。
2025-09-01
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