622觀看次數
影音
果乾的膳食纖維與礦物質含量遠高於同等重量的水果，但因熱量提高，且市售果乾常含高糖、高鈉與防腐劑，需格外留意食品成分標示。即便是低GI的新鮮水果，若攝取過量或進食順序不當，也可能成為「糖分炸彈」。
2024-12-11
最新推薦
熱門文章
膳食纖維加分！控糖必懂的5大原則一次看懂
2025.11.19火鍋加什麼菜最健康？ 營養師力推「5霸主」：必放
2025.12.04大雪節氣首重「保暖」 中醫推3茶飲5穴位袪寒不生病
2025.12.05吃優格有訣竅！研究揭「多1物」有助益生菌存活率
2025.11.21長壽科學新解：重訓只是配角，日行7500步才是續命關鍵！
2025.12.03比咖啡強3倍！專家揭「提神3招＋醒腦早餐」整天精神直接拉滿
2025.12.03控制飲食，體重降了肚子卻更凸！醫揭女性常見「過勞肥」真相
2025.12.05葵花油健康嗎？專家：有一型可避心血管風險 用油4原則報你知
2025.12.04
