13觀看次數
影音
補水不只是口渴才喝。專家指出，依照人體作息與生理節律分段補充水分，有助於促進循環、維持專注力，也能降低身體缺水卻不自知的風險。
2026-02-06
最新推薦
熱門文章
立春養生怎麼做？中醫揭「養肝3原則」調免疫、改善春睏
2026.02.03菠菜清炒「營養少50%」！專家授1吃法助吸收：這族群別喝湯
2026.02.04補鈣不只鮮奶！營養師劉怡里：油菜低卡高鈣，素食者補鈣首選
2026.02.05魚油、Ｂ群哪時候吃？營養師揭保健品服用時間：鈣片睡前吃最好
2026.01.30研究揭肉桂潛在代謝好處，專家示警：這一成分別吃過量
2026.01.27年貨怎麼挑最安心？營養師教你3大原則：散裝年貨要多疑
2026.02.01女性喝咖啡更容易心悸？醫點名關鍵體質：恐是「咖啡醉」
2026.01.27冬日老派燉飯：毛豆香菇玉米的安心滋味
2026.01.26
