1213觀看次數
影音
橙黃南瓜熬製的南瓜濃湯，不僅喝下來自大自然的美味滋養，還能讓家人感受到滿滿的愛。
今天，就用這一道橙黃南瓜濃湯佐橄欖油香煎吐司溫暖家人的胃！
富含β-胡蘿蔔素、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等營養的南瓜，是價值極高的食材。將南瓜去籽去皮後切塊與紅蘿蔔塊一起蒸熟，取出用果汁機打成泥。
熱鍋加入橄欖油放入香菇片、月桂葉爆香後加入南瓜泥及水煮滾，加入金針菇及鹽調味即完成。
2023-05-08
最新推薦
熱門文章
不想外食吃出「三高」？4種點餐技巧，補回蔬菜健康量
2026.04.23加熱也未必安全！醫揭5類粉狀食品傷肝腎 第1名很多人愛吃
2026.04.29龍鬚菜別只會炒！涼拌更清爽，5分鐘完成開胃好菜
2026.04.28繼藍莓後的新寵？研究：亞馬遜可可有望成「下一個超級食物」
2026.04.24韓國萬人研究證實：咖啡「這樣喝」竟然能提高肌肉量
2026.05.04吃得清淡膽固醇仍飆高？醫揭關鍵不是油，而是「這類食物」
2026.04.23年輕人大腸癌變多！醫點名「這些食物」別再吃：定期檢查為上策
2026.04.30苦瓜愈苦愈營養？營養師破解真相：關鍵在吃法
2026.04.23
