188觀看次數
影音
白露過後，天氣逐漸由熱轉涼，早晚溫差加大，空氣也開始變得乾燥。
從中醫觀點來看，此時養生重點在於防秋燥、養肺與保護呼吸道。
本集整理白露時節的保暖原則、潤燥飲食、日常作息與穴位保養方式，
並提醒過敏、氣喘及慢性呼吸道疾病族群，
留意氣候變化與身體訊號，從生活細節安穩度過初秋。
#白露 #白露養生 #24節氣 #二十四節氣 #秋季養生 #中醫養生 #防秋燥 #養肺 #呼吸道保養 #秋燥 #健康生活 #養生知識
2026-09-07
最新推薦
熱門文章
秋季養生怎麼做？中醫教4招改善鼻過敏、皮膚乾癢與頭痛
2026.10.14一天一蘋果真的有用嗎？連續吃滿一個月，你的腸道會發生「這些事」
2026.10.13絲瓜煮湯、苦瓜涼拌太普通？5道瓜類料理換個新吃法
2026.10.13蛋白質不足有哪些徵兆？專家揭7身體求救訊號與計算指南
2026.10.19秋天失眠喝什麼？酸棗仁茶、菊花茶怎麼選，中醫師解析
2026.10.16為何年輕吃不胖，中年卻冒出鮪魚肚？醫師揭身體「容錯率」下降
2026.10.16西洋菜為何被封「超級綠寶石」？營養密度奪冠，6種吃法一次學
2026.10.20秋季最後節氣報到！霜降吃什麼蔬果？4大飲食重點一次掌握
2026.10.20
