766觀看次數
影音
6日是24節氣小寒，中醫師指出，小寒節氣應早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。
每天多睡一小時，可以使身體內的陰陽平衡，滋養臟腑，增加身體的強壯程度。飲食上可多吃白木耳、山藥、水梨、百合等滋陰潤肌膚食物，預防冬季癢。
2024-01-05
最新推薦
熱門文章
「1平民蔬菜」竟能吃出免疫力！研究：還是穩血糖保腸道的好菜
2025.12.11吃藍莓前必看！農藥殘留怎麼處理？名醫劉博仁教4招徹底洗淨
2025.12.10蘋果醋真相曝光：好處有限，副作用卻被忽略？
2025.12.10麵包控看過來！搭配「這果汁」兼顧健康 醫證實：血糖降30%
2025.12.11葵花油健康嗎？專家：有一型可避心血管風險 用油4原則報你知
2025.12.04植物系抗寒食物出列！專家揭「3原則」幫身體加溫又助免疫
2025.12.15豆腐吃多會變胖、影響體味？真相曝光
2025.12.15蔬食不單調的關鍵：4個讓料理更有層次的技巧
2025.12.15
