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想要揮別憂鬱、迎接陽光心情，祕訣可能就在餐盤裡。一項大規模研究指出，攝取富含「類黃酮」（Flavonoids）的水果能顯著提升快樂感。其中，草莓在提升「樂觀度」的表現上勇奪冠軍，效果甚至超越被視為超級食物的藍莓。
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2026-03-26
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