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冬季在五行中屬黑，此時節相當適合食用黑色食物，如黑豆、黑糯米、黑芝麻、黑木耳、黑棗等，黑色食品本身富藏膳食纖維、鈣、鐵、維生素A等營養素，適量攝取對身體有益，營養師分享8大黑色食物營養圖鑑。
2025-02-10
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