1435觀看次數
影音
被譽為棒球史上最偉大投手之一的諾蘭萊恩（Nolan Ryan），職業生涯長達27年，甚至45歲時依然站上投手丘，投出超過150公里快速球，生涯5714次三振至今無人能破，恐成絕響。
他除了是MLB美國職棒大聯盟早期少數的重量訓練倡導者，也注重飲食管理，減少攝取動物性蛋白質及脂肪，改以清淡蔬食水果為主，是萊恩抑制老化的關鍵。
2022-08-25
最新推薦
熱門文章
營養師激推黃金果：纖維媲美高麗菜，吃法保存一次收
2026.03.18天然「瘦瘦針」5大神奇食材 輕鬆控血糖、延長飽足感
2026.03.17不只牛奶！5種人吃蔬菜也能補鈣：青江菜、菠菜防骨鬆
2026.03.11睡前吃對更好眠！地瓜、奇異果助攻，「這碗湯」也有效
2026.03.18吃雞蛋吸收翻倍！外媒推薦10種搭配食材：營養加乘
2026.03.11儉字養福的餐桌：一根蘿蔔兩道暖心料理
2026.03.09櫻桃能補血？專家：其實沒效！但有助眠好處，「3類人」少吃
2026.03.16仙桃好吃嗎？網友兩派論戰：像蘋果麵包 農糧署提醒營養好處
2026.03.17
