1729觀看次數
影音
被譽為棒球史上最偉大投手之一的諾蘭萊恩（Nolan Ryan），職業生涯長達27年，甚至45歲時依然站上投手丘，投出超過150公里快速球，生涯5714次三振至今無人能破，恐成絕響。
他除了是MLB美國職棒大聯盟早期少數的重量訓練倡導者，也注重飲食管理，減少攝取動物性蛋白質及脂肪，改以清淡蔬食水果為主，是萊恩抑制老化的關鍵。
2022-08-25
最新推薦
熱門文章
年過50肌肉加速流失！中醫教健脾補腎，靠1碗湯存肌力
2026.09.10水梨藏營養！高纖、含鐵又助排便，4大冷知識曝光
2026.09.10秋天吃什麼？5道當令蔬食料理，豆腐、芋頭這樣搭更營養
2026.09.07吃柚子要注意！「7類藥」恐受影響，隔2小時也沒用
2026.09.11壓力大怎麼辦？一杯紅茶可能有幫助，研究揭關鍵原因
2026.09.14「去高麗菜煮蛋那桌坐！」一片菜葉托住雞蛋，背後藏科學祕密
2026.09.10羅勒子、奇亞子是同種東西嗎？一張表看懂營養、功效與禁忌
2026.08.21便祕狂吃菜還是沒用？醫：關鍵在「膠質」，秋葵、山藥助順暢
2026.09.04
