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午後時段不少人容易感到疲倦，進而選擇高糖或高鹽零食提神，但專家指出，這樣的習慣可能在無形中增加心血管負擔。選擇健康的下午點心，不僅能穩定能量，還有助於維持膽固醇與血壓健康。
#人間福報 #健康 #飲食 #點心 #纖維 #脂肪 #蛋白質
2026-03-23
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