菇類是餐桌上常見食材,含有豐富的膳食纖維、維他命B和礦物質,除了多項研究證實有提升免疫力、防癌及降低膽固醇的健康效果之外,還能延緩大腦退化,讓你頭好壯壯。
2023-05-05
熱門文章
冬天最容易缺乏5種維生素!專家揭季節性「營養缺口」
2025.12.02南瓜百搭中西廚房 這道紅燒南瓜豆包超下飯
2025.12.01吃藍莓前必看!農藥殘留怎麼處理?名醫劉博仁教4招徹底洗淨
2025.12.10吃優格有訣竅!研究揭「多1物」有助益生菌存活率
2025.11.21大雪節氣首重「保暖」 中醫推3茶飲5穴位袪寒不生病
2025.12.05氣溫驟降防咳喘!中醫師推「蘿蔔薑棗湯」保護呼吸道
2025.11.24控制飲食,體重降了肚子卻更凸!醫揭女性常見「過勞肥」真相
2025.12.05紅茶贏熱可可! 網熱議 5 大暖身茶飲:薑茶、桂圓紅棗助循環
2025.12.05