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腰腿健壯、頭腦靈活、日常生活能自理的「健康壽命」，才是最重要的。
為了能夠健康而長壽，要盡可能防止老化，因此必須快樂地度過每一天，提高抗氧化力。
並且避免不規律的生活與暴飲暴食，當飲食營養均衡，身體和心情才會變得輕鬆愉快。
2023-12-13
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