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中醫認為，秋季飲食要以「滋陰潤肺」為主，應多食用新鮮蔬菜，口味以清淡為宜，攝取溫補氣血、滋陰生津的食物補充水分。秋天應平補、潤補相結合，減少食用辛味食物，多攝取生津除燥的食物，還可以利用一些中藥食材調理脾胃。
2024-09-26
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