1477觀看次數
影音
研究發現，多吃綠色蔬菜，有益身體健康。綠葉蔬菜被認為是「超級食物」，富含維生素A、C、E和K，還具有抗病特性的天然植物色素——類胡蘿蔔素，也是葉酸的良好來源，有助於預防中風和癌症風險。此外，綠色蔬菜中所含的礦物質鐵、鎂、鉀和鈣，是重要的微量營養素來源。
2023-09-13
最新推薦
熱門文章
年過50肌肉加速流失！中醫教健脾補腎，靠1碗湯存肌力
2026.09.10水梨藏營養！高纖、含鐵又助排便，4大冷知識曝光
2026.09.10秋天吃什麼？5道當令蔬食料理，豆腐、芋頭這樣搭更營養
2026.09.07吃柚子要注意！「7類藥」恐受影響，隔2小時也沒用
2026.09.11壓力大怎麼辦？一杯紅茶可能有幫助，研究揭關鍵原因
2026.09.14「去高麗菜煮蛋那桌坐！」一片菜葉托住雞蛋，背後藏科學祕密
2026.09.10便祕狂吃菜還是沒用？醫：關鍵在「膠質」，秋葵、山藥助順暢
2026.09.04羅勒子、奇亞子是同種東西嗎？一張表看懂營養、功效與禁忌
2026.08.21
