1朵香菇
200克芋頭
30克紅蘿蔔
2片豆干
60克鴻喜菇
2條杏鮑菇
半茶匙鹽
半茶匙白胡椒粉
4片豆包
2杯米
2杯水
半茶匙白胡椒粉
1湯匙素蠔油
半茶匙鹽
半茶匙糖
半茶匙五香粉
今天我要用芋頭和香菇來做一道家常菜料理,我身邊的媽媽朋友都很喜歡,煮一鍋的料理,像是一鍋的湯麵,一鍋的粥,一鍋的燜飯,因為實在是太方便了,整鍋煮熟就可以開飯了,孩子們也可以同時攝取到不同的營養。
2023-04-07
熱門文章
西洋菜為何被封「超級綠寶石」?營養密度奪冠,6種吃法一次學
2026.10.20深秋蔬食這樣吃!山藥、白蘿蔔、杏鮑菇、栗子4道暖胃料理
2026.10.27年過60歲別只散步!醫推5種肌力運動,預防跌倒、找回行動力
2026.10.28南瓜、地瓜營養差在哪?營養師曝這款是「護眼神物」抗氧化力高
2026.10.28肝臟也需要營養!青花菜、藍莓、黃豆入列,5大飲食關鍵別忽略
2026.10.21冷凍蔬果沒營養?研究打破迷思:冷凍豌豆維生素E竟高2倍
2026.10.22牙線一用就流血怎麼辦?掌握C字形清潔法、遠離牙齦傷害
2026.10.27海帶芽膳食纖維是高麗菜9倍!低熱量又含鈣鎂 2類人別吃多
2026.10.30