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水蜜桃熱量高嗎？減肥、減脂期間可以吃嗎？?
很多人擔心水蜜桃吃起來甜，會讓血糖快速上升，其實每100公克約39大卡，GI值約28～42，屬於低GI水果。適量食用不僅能補充水分、膳食纖維與維生素，也能納入減重、減脂及血糖管理期間的飲食。
這次帶你一次了解水蜜桃的熱量、GI值、血糖影響與營養價值，還有減肥期間一天吃多少最適合！
#蔬福生活 #水蜜桃 #熱量 #GI值 #低熱量水果 #健康飲食
2026-08-12
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