1330觀看次數
影音
現代人總是離不開3C產品，上班時盯著電腦、下班看手機螢幕，使脖子容易固定姿勢前傾或後仰，長時間下來造成肩頸痠痛。中醫提醒，長期肩頸痠痛若不治療，恐引發一系列後遺症，並提供居家3招伸展運動，幫助肌肉放鬆。
2025-03-12
最新推薦
熱門文章
直覺飲食是什麼？英國營養師揭8大指標 吃巧克力也不必有罪惡感
2026.10.28海帶芽膳食纖維是高麗菜9倍！低熱量又含鈣鎂 2類人別吃多
2026.10.30茼蒿不只吃葉子！連花朵也能入菜，3道家常料理清香上桌
2026.10.29冷凍蔬果沒營養？研究打破迷思：冷凍豌豆維生素E竟高2倍
2026.10.22脂肪肝怎麼改善！醫推吃「青花椰苗」：這成分有助護肝
2026.11.04愛喝茶注意！塑膠茶包、玉米纖維茶包都可能釋出微塑膠
2026.11.02台灣哪裡有好吃又好玩的蔬食？《島嶼蔬食地圖》一次帶你探索
2026.11.01芥藍菜、莧菜也能補鈣！營養師教你從餐桌累積骨本
2026.10.29
