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現代人總是離不開3C產品，上班時盯著電腦、下班看手機螢幕，使脖子容易固定姿勢前傾或後仰，長時間下來造成肩頸痠痛。中醫提醒，長期肩頸痠痛若不治療，恐引發一系列後遺症，並提供居家3招伸展運動，幫助肌肉放鬆。
2025-03-12
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