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冬天一到，寒冷的天氣讓人想待在暖氣房裡、喝熱飲或吃高熱量的食物。但這些習慣容易讓身體積聚「內熱」，出現喉嚨乾癢、嘴巴破、煩躁上火等問題。所以，中醫提倡「冬天涼補」，但方法要巧妙，亦即要選「涼補食材」。
2025-01-07
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