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中秋團圓少不了月餅與柚子，但節慶美食怎麼吃，才能兼顧美味與健康？營養師提醒，掌握「小、分、換」3原則，月餅不用完全忌口，也能吃得更安心。不同慢性病族群、體重控制者，以及固定服藥者，也有各自需要注意的飲食重點。這個中秋，學會適量選擇、聰明代換，和家人一起享受團圓，也把健康留在餐桌上。
2026-09-21
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