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影音
許多人在睡覺之前，習慣刷牙、設定手機鬧鐘，
或者稍微做點伏地挺身鍛鍊肌肉的習慣，
然而其實這些行為，卻都有可能成為干擾睡眠的元凶，
如果想要好好睡上一覺，10大NG習慣應盡量避免。
2022-08-26
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