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壓力大睡不好? 這些方法可自我檢測
|2024-08-14
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影音

現代人生活壓力沉重,夜晚常難眠。醫師指出,可觀察睡眠品質、用穿戴裝置觀察呼吸間心率變化,了解自身睡眠狀況是否跟壓力有關,並透過規律作息、運動、想法轉念改善。

2024-08-14

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