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? 天氣一變涼，食欲也跟著變好了嗎？明明才剛吃飽，沒多久又想找東西吃！
秋天胃口變好，難道就該趁機進補？小心補錯方向！中醫師邱雅笙分享秋季養生3大飲食原則：「潤肺防燥、少辛增酸、溫潤健脾」，帶你認識秋天適合吃哪些食材、哪些飲食習慣要留意，還要教你做一道清甜潤口的「百合銀耳雪梨羹」！
想知道秋天怎麼吃才不會越補越有負擔？快看影片，從食材挑選到糖量、份量控制，一次掌握秋季飲食重點！?
? 先收藏影片，跟著中醫師學秋季養生！也轉發給家人朋友，一起吃得美味又健康。
#秋季養生 #食欲之秋 #中醫養生 #秋季飲食 #潤肺防燥 #百合銀耳雪梨羹 #蔬食料理 #健康飲食
2026-10-30
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