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早餐補充蛋白質，你是不是第一個想到雞蛋？? 但雞蛋、膽固醇與心血管健康之間有什麼關係？
這支影片帶你認識兩份研究，並盤點8種植物性蛋白質好食材：天貝、豆腐、毛豆、鷹嘴豆、黑豆、藜麥、麵筋及植物肉。
? 不吃蛋，也能攝取足夠蛋白質！教你把植物性蛋白質融入日常飲食，還有挑選植物肉時必看的兩項營養標示。
一起認識更多蛋白質來源，讓早餐吃得更豐富、營養更多元！
#蔬福生活 #植物性蛋白質 #維根食物 #蔬食料理 #健康飲食 #天貝 #豆腐料理 #營養標示
2026-11-12
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